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Archiv: Workshop ZenYoga

28. Dezember 2008

Workshop

ZenYoga - Einen ganzen Tag lang Sitzen und Yoga im Wechsel

• Sonntag, 28. Dez., 10:00 - 18:00 Uhr

Dieser Workshop findet nicht in unserem Yoyogaraum im Prenzlauer Berg statt, sondern bei Lotos Vihara in Mitte. Bitte, wenn möglich, eigene Matten fürs Yoga mitbringen.

Zen und Yoga – das sind auf den ersten Blick zwei völlig verschiedene Techniken. Die eine, aufrecht sitzend, unbewegt in sich ruhend. Die andere, dynamisch-kraftvoll, in der Bewegung ruhend.

Beide nutzen den Atem um Körper und Geist miteinander zu verbinden, unsere Wahrnehmung bzw. den Geist zu klären. Sie sensibilisieren die Sinne und stärken das Nervensystem, steigern die Aufmerksamkeit und damit die Lebensqualität des Alltags. Sie sind philosophische Werkzeuge die sich mit den Fragen „was bin ich?“, „warum bin ich hier?“, „was ist der Sinn des Lebens?“ beschäftigen.

In dem Workshop werden sich beide Techniken abwechseln und gegenseitig unterstützen und ergänzen.

ZenYoga Ablauf

• 10:00 - 13:00 Uhr:
  2x20 Min Sitzen
  60 Min Yoga
  2x20 Min Sitzen
  
• 13:00 - 14:30 Uhr:
  Mittagspause
• 14:30 - 18:00 Uhr
  2x20 Min Sitzen
  90 Min Yoga
  2x20 Min Sitzen

Beide Blöcke können auch einzeln besucht werden.